Témoignages
Descriptif
Retraite Pleine Conscience & Méditation: "La Puissance de l'Attention"
❗❗❗ PLACES LIMITÉES À 25 PARTICIPANT•E•S
Retraite intensive de Méditation Pleine Conscience résidentielle de 5 jours au Hameau de l'Étoile dans l'Hérault (FR) près de Montpellier, du Mercredi 21 à 17h00 au dimanche 25 février 2018 à 14h00 avec Jean-Marc, alias Monsieur Mindfulness, instructeur de méditation.
Venez à la rencontre de vous-même. Venez explorer votre relation aux différentes dimensions de votre être. Rapprochez-vous de la sagesse qui réside déjà en vous afin de vous repositionner sur votre chemin de vie personnel. Incarnez pleinement votre corps pour expérimenter l’ici et maintenant afin d'être plus présent à vous-même, aux autres, à vos propres choix.
Lors de cette retraite méditation pleine conscience résidentielle, dans un cadre ressourçant et apaisant, les débutants comme les pratiquants réguliers, apprendront ou revisiteront différentes façons de cultiver la pleine conscience. Vous vous reconnecterez à l'instant présent en explorant la puissance de l'attention au travers de pratiques immobiles et de pratiques en mouvement.
La Mindfulness ou pleine conscience – que l'on peut également traduire par "pleine présence" ou "pleine attention" – consiste à étendre une présence attentive et ouverte à toutes les dimensions de notre expérience. Cet état de conscience résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent, sans porter de jugement, avec curiosité et bienveillance envers soi-même. Même si le bouddhisme a particulièrement exploré cette voie, on retrouve les pratiques de pleine conscience dans toutes les traditions et à toutes les époques.
La retraite méditation pleine conscience animée par Jean-Marc propose une approche laïque, tout à fait respectueuse des croyances de chacun. Elle s'adresse aux personnes qui souhaitent découvrir les outils de la pleine conscience ainsi que celles qui ont déjà été initiées à cette approche – par exemple en suivant le programme MBSR – et qui voudraient se ressourcer.
Le séminaire offre une alternance de méditations guidées, d’étirements corporels, des temps de dialogue en petit groupe et en grand groupe, ainsi qu'une journée complète de "noble silence".
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Jean-Marc anime des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l'étranger. C'est l'un des principaux promoteurs de la discipline en France et dans la francophonie avec plus de 135.000 abonné•e•s (en décembre 2017) sur les réseaux sociaux.
Coach professionnel certifié, psychopraticien en gestion du stress, formateur en PNL et instructeur MBSR en cours de certification, il mêle savoir-être et savoir faire avec douceur et bienveillance afin de créer un cadre propice au changement et à la connaissance de soi, dans le respect des croyances de chacun.
Lire sa biographie complète en cliquant ici: https://mmindfulness.fr/apropos-mmindfulness/
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PROGRAMME DE LA RETRAITE
- JOUR 1: Prendre ses marques
- JOUR 2: S'offrir de l'attention
- JOUR 3: Apprivoiser son stress
- JOUR 4: Se rencontrer soi-même (en silence)
- JOUR 5: Préparer l'après.
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JOURNÉE TYPE
- 07h15-08h15: Session
- 08h15-09h30: Petit déjeuner + temps libre
- 09h30-13h00: Session
- 13h00-15h00: Déjeuner + Temps libre
- 15h00-19h45: Session
- 20h00: Diner + Temps libre
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CO-VOITURAGE
Pour organiser votre covoiturage, utilisez le lien suivant:
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FRAIS DE SESSION
(règlement par chèque possible en 1x ou en 3x sans frais)
- 290€/pers. au "Tarif Normal"
- Tarif étudiant/chômeur 190€/pers.
+ FRAIS D'HÉBERGEMENT EN PENSION COMPLÈTE
de 65 à 120€/jour en fonction de votre choix.
FERMETURE DES INSCRIPTIONS le 18/02/2018 à minuit ou des que 25 participant•e•s sont inscrit•e•s
Ou contactez-moi ici:
retraite@mmindfulness.fr
06.16.83.17.99
Méditez et soyez heureux.
Vue aérienne du Hameau
HAMEAU DE L'ÉTOILE
Inscriptions
Événement
Pleine Conscience & Méditation - La Puissance de l'Attention
21/02/2018 - 17:00 au 25/02/2018 - 14:00
Hameau de l'Étoile
Le Cayla - Route de Frouzet34380 Saint-Martin-de-Londres
FRANCE
Contact organisateur
Monsieur Mindfulness
Jean-Marc TERREL
Adresse : 5 RUE PHILIPPE LEBON
34500 BEZIERS
FRANCE
Téléphone : +33756845020