Retraite Pleine Conscience & Méditation: "Le Pouvoir de l'Attention"

❗❗❗ PLACES LIMITÉES À 25 PARTICIPANT•E•S

Retraite Méditation Pleine Conscience résidentielle de 6 jours au Hameau de l'Étoile dans l'Hérault (FR) près de Montpellier, du Lundi 21 à 17h00 au dimanche 27 mai 2018 à 14h00 avec Jean-Marc, alias Monsieur Mindfulness, instructeur de méditation.

Venez à la rencontre de vous-même. Venez explorer votre relation aux différentes dimensions de votre être. Rapprochez-vous de la sagesse qui réside déjà en vous afin de vous repositionner sur votre chemin de vie personnel. Incarnez pleinement votre corps pour expérimenter l’ici et maintenant afin d'être plus présent à vous-même, aux autres, à vos propres choix.

Lors de cette retraite méditation pleine conscience résidentielle, dans un cadre ressourçant et apaisant, les débutants comme les pratiquants réguliers, apprendront ou revisiteront différentes façons de cultiver la pleine conscience. Vous vous re-connecterez à l'instant présent en explorant la puissance de l'attention au travers de pratiques immobiles et de pratiques en mouvement.

La Mindfulness ou pleine conscience – que l'on peut également traduire par "pleine présence" ou "pleine attention" – consiste à étendre une présence attentive et ouverte à toutes les dimensions de notre expérience. Cet état de conscience résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent, sans porter de jugement, avec curiosité et bienveillance envers soi-même. Même si le bouddhisme a particulièrement exploré cette voie, on retrouve les pratiques de pleine conscience dans toutes les traditions et à toutes les époques.

La retraite méditation pleine conscience animée par Jean-Marc propose une approche laïque, tout à fait respectueuse des croyances de chacun. Elle s'adresse aux personnes qui souhaitent découvrir les outils de la pleine conscience ainsi que celles qui ont déjà été initiées à cette approche – par exemple en suivant le programme MBSR – et qui voudraient se ressourcer.

Le séminaire offre une alternance de méditations guidées, d’étirements corporels, des temps de dialogue en petit groupe et en grand groupe, ainsi qu'une journée complète de "noble silence".

******************

L'INSTRUCTEUR

Jean-Marc anime des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l'étranger. C'est l'un des principaux promoteurs de la discipline en France et dans la francophonie avec plus de 135.000 abonné•e•s (en décembre 2017) sur les réseaux sociaux.

******************

PROGRAMME DE LA RETRAITE

- JOUR 1: Prendre ses marques

- JOUR 2: S'offrir de l'attention

- JOUR 3: Apprivoiser son stress

- JOUR 4: Se rencontrer soi-même (en silence)

- JOUR 5: Communiquer en conscience

- JOUR 6: En pleine présence

- JOUR 7: Préparer l'après

******************

JOURNÉE TYPE

- 07h15-08h15: Session

- 08h15-09h30: Petit déjeuner + temps libre

- 09h30-13h00: Session

- 13h00-15h00: Déjeuner + Temps libre

- 15h00-19h45: Session

- 20h00: Diner + Temps libre

******************

CO-VOITURAGE

Pour organiser votre covoiturage, utilisez le lien suivant:

https://www.togetzer.com/index.php?view=organiser&idtf=4351

******************
FRAIS DE FORMATION 

Fermeture des inscriptions le 18 mai 2018 au plus tard.

- 400€/pers. (Règlement possible en 2x ou en 3x sans frais par chèques)

- En cas de difficultés financières contactez retraite@mmindfulness.fr et exposez votre situation. 

+

Afin de maintenir une continuité pendant la retraite, l'HÉBERGEMENT EN PENSION COMPLÈTE sur place est obligatoire. Aux frais de formation ci-dessus s'ajoutent donc l'hébergement au Hameau de l'Étoile
que vous devez contacter au 04.67.55.75.73 pour réserver votre hébergement: comptez de 65 à 120€/jour (Nuitée + 3 repas + 2 pauses/jour) en fonction de votre choix et des disponibilités.

******************

CONDITIONS D'ANNULATION:

En validant et en réglant l’avance, vous indiquez que vous avez compris et accepté notre politique d’annulation suivante:

• Annulation de votre fait 90 jours avant le début de l'évènement – Remboursement à 100%
• Annulation de votre fait de 89 à 60 jours avant le début de l'évènement – Remboursement à 75%
• Annulation de votre fait de 59 à 30 jours avant le début de l'évènement – Remboursement à 50%.
• Annulation de votre fait moins de 30 jours avant le début de l'évènement – Aucun remboursement possible.

Enfin, en cas d’annulation du séjour de notre fait nous vous remboursons 100% des sommes versées dans les 30 jours qui précédent le début de l'évènement.

Méditez et soyez heureux.

Jean-Marc
alias Monsieur Mindfulness

*****************************
MA PAGE Facebook (+90K abonné•e•s):
https://www.facebook.com/pg/MonsieurMindfulness/

VENEZ DISCUTER DANS MON GROUPE FB (+30K abonné•e•s):
https://www.facebook.com/groups/MMindfulness/

MA CHAÎNE YOUTUBE (+3,5K abonné•e•s):

https://www.youtube.com/c/MonsieurMindfulness