Pour débuter ou approfondir la méditation de pleine conscience, nous nous retirons dans ce lieu, très calme, en pleine nature.

La pleine conscience issue du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) peut être définie comme un “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, de façon non jugeante sur l’expérience qui se déploie instant après instant” (Kabat-Zinn, 2003).

Ce séjour conçu pour nous plonger dans notre expérience intérieure du présent mettra l'accent sur la pratique continue de la méditation : assise, en marchant, lors de mouvements physiques et de yoga, mais aussi en parlant, lors des repas et des activités quotidiennes.

Les personnes déjà initiées auront la possibilité d'être plus en silence tandis que les personnes qui débutent ou qui le souhaitent pourront bénéficier de dialogues d'exploration de la pleine conscience. Une journée en silence pour tous est prévue.

Plus d'informations sur : https://www.centrepleineconscience.fr/agenda