Relaxation sonore et méditative aux bols tibétains - Les mardis à 19h15 (durée 1h).

La méditation sonore consiste à utiliser les bols tibétains comme outil méditatif en accord avec notre rythme respiratoire..

Rendez-vous tous les mardis à 19h15 à la salle Simone Noailles au 48 rue Pierre Trébot, à Bordeaux ( quartier Grand-Parc).

La séance est à 10 euros pour les adultes, 8 euros pour les enfants.
Le forfait adulte au mois est à 35 euros (4 séances), renouvelable. 
​10 places sont disponibles dans un cadre bienveillant où chacun à sa place.

Pour qui est destiné ce type de séance? 
Ces séances sont ouvertes aux:
- Aux personnes stressées, émotives, qui ont un mental très présent; aux personnes qui souhaitent changer certaines habitudes et schémas néfastes.
- Aux personnes qui souhaitent commencer à méditer.
- Aux débutants qui souhaitent découvrir une autre technique de méditation, qui ont du mal à méditer seul.
- Aux pratiquants confirmés qui souhaitent découvrir la pleine conscience avec les sons.
- Aux enfants âgés au minimum de 12 ans.

Au programme:
Durant les séances, nous expérimenterons la pleine conscience avec les sons et vibrations des bols tibétains. C'est un moment d'intimité que vous vous offrez, un moment pour être présent à soi, aux autres, au monde qui vous entoure. On y cultive l'exploration de son être. La séance se déroule dans un espace de bienveillance à soi et aux autres. 

Au fur et à mesure des séances, nous y travaillons le lâcher-prise, l'exploration de vos émotions, de votre être dans sa globalité. Ces outils vous permettront d’entamer un travail personnel de connaissance de votre intimité et d'approfondir votre pratique personnelle. Les bols tibétains libèrent des ondes alpha qui suggèrent à notre cerveau de s'apaiser, à notre corps de se relaxer. Leurs sonorités et vibrations vont renforcer l'état de pleine conscience. Lorsque vous méditer, vous ouvrez les portes vers la richesse de votre univers intérieur, à la créativité qui sommeille dans votre inconscient.
Vous ne faites plus qu'un avec les sons, vous ne faites plus qu'un avec le silence, vous découvrez votre propre vibration.

Les bénéfices de la pratique: 
La méditation sonore pratiquer quotidiennement aide à trouver un équilibre émotionnel, à réduire le stress, l'anxiété et à faire face aux difficultés de notre vie quotidienne. Vous voyez et pouvez contrôler plus clairement vos schémas et habitudes néfastes que vous souhaitez changer. Au fur et à mesure de cette pratique quotidienne, vous développez une meilleure concentration, une meilleure mémoire. Vous ouvrez votre espace intérieur et développer vos facultés d'amour, de bienveillance, de compassion et d'altruisme.

Cette séance est adaptée à tout type de personne, elle ne requiert aucune expérience dans ce domaine. Si vous présentez une condition physique nécessitant une attention particulière, je vous invite à me contacter au 06 14 86 82 48 ou à flowmassagesonore@gmail.com 

Quelques informations pratiques:
Pour votre confort, veuillez apporter une tenue souple ou confortable (vous pourrez vous changer sur place), un tapis de yoga, un coussin de méditation ou coussin où être confortablement assis,  un plaid ou 2, et une bouteille d'eau.

Horaire:
Je vous demanderais d'arriver à 19h05 afin de respecter l'emploi du temps de chacun des participants. 

Tarif:
La séance est à 10 euros pour les adultes, 8 euros pour les enfants.
Le forfait adulte au mois, soit 4 séances, est à 35 euros, renouvelable. 
10 places sont disponibles dans un cadre bienveillant où chacun à sa place. 

Parking et accès:

RDV à la salle polyvalente Simone Noailles, au 48 rue Pierre Trébot, 33300 Bordeaux
Vous pouvez vous y rendre en voiture et en transport en commun. Le tram arrêt " Grand-Parc" se trouve à 5 min à pied. Vous avez également la ligne de bus 9 à proximité.
Vous pouvez garer votre vélo et votre voiture sur le parking en face. Vous aurez éventuellement la possibilité de garer votre vélo à l'intérieur du hall du batiment si il n'y a plus de place à l'extérieur.

Si vous avez des questions, je vous invite à me contacter au 06 14 86 82 48 ou à flowmassagesonore@gmail.com

A bientôt,

Flora,
Masseuse sonore à Flow massage sonore