Inscriptions
Descriptif
Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses. Cet atelier aura une durée particulière de 2 heures et sera entièrement consacré à la pratique. Laurence vous guidera dans plusieurs poses, vous aidera à positionner les accessoires de façon appropriée, vous présentera des façons de vous détendre plus efficacement et vous offrira beaucoup d’attention, d'espace et de silence. Aucune expérience préalable de yoga n’est requise.
RESTORATIVE YOGA is a relatively new kind of practice that addresses effectively the ills of our fast-paced society. In this deeply relaxing style of yoga, poses are held for 5 to 10 minutes and your body is completely supported by various props. You thus feel comfortable enough to completely “let go” of tensions held in your muscular, emotional and energetic bodies. It may prove challenging to some people but it’s definitely accessible to all. During and after this healing practice, you will feel nourished, balanced, grounded and peaceful. This special class will last 2 hours and will be all about practice. Laurence will guide you into several poses, help you position props appropriately, introduce some ways to relax more efficiently and offer lots of care, space and silence for you to move in. No prior yoga experience required
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Événement
Relax & replenish | Restorative yoga - atelier | workshop @ Shanti Club
1201 Genève
SUISSE
Contact organisateur
Let's Yoga
Laurence Chehab-Fabry - Founder & instructor
Adresse : Chemin de la Colline 33
1213 Petit-Lancy
SUISSE
Téléphone : +41788242476