Cycle de 6 séances : Cours collectifs de sophrologie EN LIGNE (Zoom)

Tous les vendredis à 17h00 à partir du vendredi 22 mai et jusqu’au vendredi 26 juin 2020

Offrez-vous ce temps de retour à vous-mêmes pour revenir au présent en s’appuyant sur le corps, sur la respiration, sur des visualisations.

Dynamisez le positif issu de vos expériences passées, du moment présent ou d’une anticipation sur l’avenir. Et peu à peu changez votre regard sur vous-mêmes et sur le monde qui vous entoure.

Durée :  1 heure – Tarif : 10€ la séance soit 60 € pour l’ensemble du cycle. 13 € la séance à la carte.

Dès votre inscription vous recevrez  le mot de passe pour vous connecter sur zoom 5 à 10 minutes avant les cours.

Il vous suffira auparavant de télécharger l’application « zoom » sur votre portable ou ordinateur. Cette application est simple et gratuite.

La sophrologie aide à réduire le niveau de stress et d’anxiété et donc l’intensité des symptômes qu’il génère: irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration, ruminations, lassitude, baisse de motivation, douleurs etc.

Elle permet de se préparer à certaines échéances, de mieux vivre avec des douleurs chroniques (fibromyalgie – acouphènes etc.)

Une pratique régulière soutient la prise en charge médicale et psychologique d’un état dépressif, nous aide à développer nos capacités de concentration, à établir des relations plus harmonieuses et entraine notre capacité à être plus présent à tous les moments de la vie.

Pour suivre ce webatelier, il vous faudra un smartphone ou un ordinateur et bénéficier d'une connexion internet correcte.