L’introspection sensorielle est une méthode de mobilisation des capacités attentionnelles et réflexives du sujet.

Au fur et à mesure du déroulement de l’introspection, la perception croissante de soi, de ses états intérieurs somatiques, émotionnels et mentaux amène un sentiment d’existence plus fort, un état de calme, de solidité et d’équilibre face aux situations et événements extérieurs.

Ce sont des instants créatifs depuis ma cabane, c'est un parcours, un processus…

Cette "proposition premier pas en méditation" comporte des méditations courtes (10-15min) soit 15 bandes sons envoyé par mail que vous pourrez écouter et re-écouter à votre guise.