Descriptif
Open Mindfulness Training®
Un protocole d’entraînement à la Pleine Présence sur huit semaines initié par Denys Rinpoché.
La découverte
Par des exercices simples, nous apprenons à sentir et à vivre pleinement l’instant présent, les sens tout ouverts, détendus, nous découvrons l’expérience de pleine présence. Quand l’esprit se dis- trait de cet état et se disperse dans des pensées, nous apprenons à retourner à l’état d’attention.
L’intégration
Nous nous entraînons à cultiver l’état de pleine présence, dans des sessions de pratique puis en faisant de notre vie le terrain de l'apprentissage.
Nous cultivons ainsi continûment les bienfaits de la pleine présence et stabilisons son expérience.
Cette approche met l’accent sur la dimension expérientielle et sur l’intégration au travers de périodes de relaxation, de pratiques corporelles et sensorielles, de moments de pratiques guidées tout au long des huit semaines de l’entraînement.
Le déroulé des huit étapes
- Pratiques de Pleine Attention sensorielle : le corps.
- Pratiques de Pleine Attention sensorielle : le souffle.
- Pratique de Pleine Ouverture : l'environnement.
- Pratiques de Pleine Ouverture : la suspension de l'esprit.
- Pratiques de Pleine Empathie : les pensées et les émotions.
- Pratiques de Pleine Empathie : soi et autrui.
- Pratiques dans la vie quotidienne : intégration.
Comment ?
Chaque semaine et pendant 8 semaines, le groupe se retrouve autour :
- d'un thème : le corps, le souffle, l'ouverture sensorielle, la pleine ouverture, les pensées et les émotions, les relations, la pratique quodienne, la pratique d'une vie.
- d'enseignements sur la Pleine Présence.
- de la pratique de la méditation sous diverses formes.
- des temps d'exercices à plusieurs.
- des retours d’expérience permettent de partager sur le vécu de chacun.
- entre chaque session, un cahier d'entraînement vous est proposé avec appui d'un livret.
Dates & Tarif
Mai-juin 2020, programme en ligne, par visio-conférence :
Lundis : 04-11-18-25/05, 08-15-22-29/06. (pas de séance le 01/06)
Horaires : prévoir de 10h à 13h, certaines sessions pourront être un peu plus courtes que d'autres.
Animé par Delphine de Préville.
Le tarif est de 280€.
Étant tous en période de confinement, toutes les prestations en ligne payantes sont tarifées au strict coût d'exploitation, sans recette pour l'intervenant ni pour la structure, pour permettre uniquement de subvenir à nos charges. Merci de votre soutien.
Contre-indications
Cette approche n’est pas appropriée pour les difficultés suivantes, qui nécessitent un traitement spécifique : dépression en phase aiguë, trouble bipolaire (maniaco-dépression) non stabilisé, trouble sévère de l’attention, attaque de panique récurrente, psychose (hallucinations, délires). En cas de doute, prenez contact avec l'intervenant.
Pour obtenir toutes les informations nécessaires, rendez-vous sur cette page ou contacter l'animatrice au 06 61 80 82 32.
Inscriptions
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Événement
OMT ZOOM mai-juin 2020
13510 EGUILLES
FRANCE
Contact organisateur
Eirl Institut de Psychologie Contemplative
Delphine LE CHEVALIER DE PREVILLE - Directrice
Numéro de TVA : FR 44498307958
Adresse : 185 rue Corindon
13510 EGUILLES
FRANCE
Téléphone : 06 61 80 82 32
Portable : 06 61 80 82 32