Descriptif
Open Mindfulness Training®
Un protocole d’entraînement à la Pleine Présence sur huit semaines initié par Denys Rinpoché.
La découverte
Par des exercices simples, nous apprenons à sentir et à vivre pleinement l’instant présent, les sens tout ouverts, détendus, nous découvrons l’expérience de pleine présence. Quand l’esprit se dis- trait de cet état et se disperse dans des pensées, nous apprenons à retourner à l’état d’attention.
L’intégration
Nous nous entraînons à cultiver l’état de pleine présence, dans des sessions de pratique puis en faisant de notre vie le terrain de l'apprentissage.
Nous cultivons ainsi continûment les bienfaits de la pleine présence et stabilisons son expérience.
Cette approche met l’accent sur la dimension expérientielle et sur l’intégration au travers de périodes de relaxation, de pratiques corporelles et sensorielles, de moments de pratiques guidées tout au long des huit semaines de l’entraînement.
Le déroulé des huit étapes
- Pratiques de Pleine Attention sensorielle : le corps.
- Pratiques de Pleine Attention sensorielle : le souffle.
- Pratique de Pleine Ouverture : l'environnement.
- Pratiques de Pleine Ouverture : la suspension de l'esprit.
- Pratiques de Pleine Empathie : les pensées et les émotions.
- Pratiques de Pleine Empathie : soi et autrui.
- Pratiques dans la vie quotidienne : intégration.
Comment ?
Chaque semaine et pendant 8 semaines, le groupe se retrouve autour :
- d'un thème : le corps, le souffle, l'ouverture sensorielle, la pleine ouverture, les pensées et les émotions, les relations, la pratique quodienne, la pratique d'une vie.
- d'enseignements sur la Pleine Présence.
- de la pratique de la méditation sous diverses formes.
- des temps d'exercices à plusieurs.
- des retours d’expérience permettent de partager sur le vécu de chacun.
- entre chaque session, un cahier d'entraînement vous est proposé avec appui d'un livret.
Dates
Du 27 janvier 2021 au 17 mars 2021 inclus.
Horaires : de 18h30 à 21h15. Animé par Aurélie Lichtlé et Wilfrid Bentabou, facilitateurs de méditation accrédité.
Inscription ferme
Vous vous inscrivez via cette plate-forme en renseignant tous les items demandés.
L'inscription de 150 € TTC est à destination de l'IPC en tant qu'organisateur.
En complément, 150€ vous sera demandé à la fin de la première session par Aurélie Lichtlé.
Le règlement est ferme et ne sera pas remboursé. Un report pourra être proposé en cas d'annulation d'une des deux parties.
Inscriptions
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Événement
OMT de janvier-mars 2021
13510 EGUILLES
FRANCE
Contact organisateur
Eirl Institut de Psychologie Contemplative
Delphine LE CHEVALIER DE PREVILLE - Directrice
Numéro de TVA : FR 44498307958
Adresse : 185 rue Corindon
13510 EGUILLES
FRANCE
Téléphone : 06 61 80 82 32
Portable : 06 61 80 82 32