Inscriptions
Descriptif
Nava Yoga vous propose 3 workshops les Samedis 19 Mars, 4 Juin et 9 Juillet 2016. Encadrés par Meryl Combettes enseignante et pratiquante d'ashtanga yoga, ces workshops permettent d'approfondir sa pratique ou de découvrir différentes composantes du yoga. Les workshops sont ouverts à tous débutants ou initiés et peuvent être abordés séparement.
Places limitées à 20 participants par atelier.
Partner Yoga
Ajuster et comprendre les postures à deux.
Samedi 30 Janvier de 9H30 à 12H30
Ouvert à tous, débutants ou pratiquants avancés cet atelier amène vers une nouvelle conscience des postures de yoga. Le corps de l’autre devient un support de recherche et de réflexion pour améliorer sa pratique, et parfois même franchir des peurs. Cet atelier vous apportera une vision nouvelle des postures pratiquées habituellement et/ou vous permettra d’aborder plus facilement certaines nouvelles postures au travers d’un vrai cheminement en binôme.
Anatomie et écoute intérieure
Physiologie des postures, introduction aux techniques de pranayama et aux bandhas.
Samedi 19 Mars de 9H30 à 12H30
Cet atelier théorique et pratique propose de découvrir et d’expérimenter certains mécanismes internes au corps humain : physiologie de la respiration, mécanisme musculaire, connexion nerveuse, fonctionnement des articulations clés et de la colonne vertébrale.
Cette exploration permet d’approfondir sa pratique des postures et d’accroître l’écoute intérieure et la conscience du corps. Une introduction au pranayama (techniques de respiration) et aux bandhas (verrous internes) sera proposée en fin d’atelier.
Pranayama et Méditation
Techniques de respiration et contrôle de l’énergie vitale - Techniques de Méditation
Samedi 4 Juin de 9H30 à 12H30
Les exercices de pranayama, ou techniques de respiration, permettent de prendre conscience du souffle et de l’énergie vitale qu’il soutient. Ces différentes techniques offrent la possibilité de rééquilibrer la circulation de cette énergie vitale, d’activer « le feu intérieur », ou d’apaiser le mental. Cet atelier de perfectionnement autour de la respiration prépare parfaitement le corps et l’esprit à la pratique de la méditation sous différentes formes. Une introduction à la philosophie du yoga sera proposée en fin d’atelier.
Partner Yoga
Ajuster et comprendre les postures à deux.
Samedi 09 Juillet de 9H30 à 12H30
Ouvert à tous, débutants ou pratiquants avancés cet atelier amène vers une nouvelle conscience des postures de yoga. Le corps de l’autre devient un support de recherche et de réflexion pour améliorer sa pratique, et parfois même franchir des peurs. Cet atelier vous apportera une vision nouvelle des postures pratiquées habituellement et/ou vous permettra d’aborder plus facilement certaines nouvelles postures au travers d’un vrai cheminement en binôme.
Lieu
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Informations
Lieu des Workshops :
Atelier du Coteau - 18 rue du Coteau 44000 Nantes
Horaire : 9H30-12H30
Tapis et accessoires de yoga à disposition.