« Tout y est : du pourquoi au comment courir, en passant par les étirements, les chaussures… »

2 heures de conférence et vous ressortez avec des réponses, le tout basé sur des données scientifiques et non des idées reçues…

Pourquoi je suis toujours blessé?

Pourquoi faut-il s’entrainer 4 à 6 x/s?

Pourquoi ne faut-il pas s’arrêter?

Pourquoi faut-il courir lentement?

Pourquoi quand je cours je ne ressemble pas à Kilian Jornet, je n’ai pas la foulée de Gebresselassié ?

Pourquoi malgré les millions investis dans la recherche par les marques, les chaussures ne me protègent pas plus des blessures qu’il y a 30 ans…voir moins !

Pourquoi faut-il s’étirer? Ou pas?