L’atelier est basé sur la méthode de Réduction du Stress par la Pleine conscience - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, en Anglais) du Dr. Jon KABAT-ZiNN. �

Pratiques de méditations guidées assises de Pleine Conscience, temps pour un échange de groupe sur la pratique, & questions-réponses, etc.
Beaucoup parmi nous se demandent ce qu’ils peuvent faire pour changer ce qui se passe sur notre planète Terre. Le changement commence en nous même. C’est en changeant notre environnement intérieur que nous aurons, autour de nous, dans notre quotidien, un impact durable sur l’environnement. C’est l’effect Colibri, loin d’être négligeable!

La recherche montre que la MBSR - la pratique de la Pleine Conscience- aide les personnes à gérer le stress personnel et professionnel, l’anxiété, les crises de panique, les maux de tête, la dépression, la douleur chronique, les problèmes cardio-vasculaires, l’arthrose, et les symptômes cutanés. Il a été démontré que la MBSR améliore l’attention, la concentration, les états émotionnels positifs, la résilience au stress, et les relations personnelles et professionnelles.

Lorsque nous nous sentons mieux, dans notre tête, et dans notre coeur, l’impact sur notre environnement, sur l’Environnement, en général, se ressent immédiatement.

Faites vous ce cadeau!

Profitez de l’été pour vous ressourcez. Faites l’’expérience d’une nouvelle pratique que vous pourrez incorporer à votre quotidien, pour mieux faire face à la rentrée…

– à Baie de Launay.