Si vous vous êtes posé une de ces questions... alors rdv le 28 janvier de 14h à 18h… Attention les places sont limitées !

Comment mener une existence plus équilibrée ?

Comment être moins stressé ?

Comment faire face aux défis et aux épreuves de la vie moderne ?

Comment avoir plus de temps pour moi ?

Comment mieux gérer mes émotions ?

Comment me sentir mieux dans ma tête, dans mon corps, dans mon cœur ?

Comment avoir de meilleures relations avec mes collègues, mes proches avec moi même ?

Quels sont les impacts du Stress sur ma santé et dans ma vie ?

C’est l’occasion de nous offrir du Temps et de l’Attention :

C’est un véritable acte de bienveillance, de santé et d’amour pour soi-même. Il s’agit d’offrir une pause à notre esprit en perpétuel mouvement et qui s’emballe parfois, voire souvent, et de ré-habiter notre esprit, notre cœur et notre corps et ses sensations dans le présent.

C’est aussi l’occasion d’expérimenter cette pratique très efficace pour mieux gérer le stress, l’agitation mentale et retrouver calme et Sérénitude^â.

Se poser, respirer, observer ses pensées et ses émotions, écouter son cœur, apprendre à focaliser son attention sur ce qui se passe dans l’instant, pour s’ouvrir et prendre contact avec ses propres ressources.

Contrairement à ce qui est parfois véhiculé, la méditation ne met pas fin aux pensées, ce n’est pas un exercice de relaxation. Notre esprit est toujours en mouvement, avec la Méditation nous devenons plus libre et acteur de ce mouvement.

Pour Qui ?

Cette après midi est ouverte à toutes et à tous. Il n’est pas nécessaire de savoir mé­diter pour savourer l’expérience, chacun peut l’aborder à son rythme.

Qu’allez vous vivre ?

Un moment merveilleux de 14h à 18h

L’Ecoute de soi, un temps offert à l’écoute du corps

La Pause corporelle, la mise en mouvement du corps

L’Assise, un temps de méditation

Le Mouvement, un temps de méditation en mouvement

La Méditattitude, une attention aux actions du quotidien, à la maison, au bureau…

Des temps de partage en groupe sur la pratique

Un repas guidé en conscience sur réservation

Coût :

Sur participation consciente, je loue la salle et vous donnerez à l’issue ce qui semble juste pour vous.

Une partie des bénéfices sera reversée à l’association ressources d’Aix en Provence qui offre un autre regard sur le cancer.

Repas en conscience :

Vous avez la possibilité de venir partager un repas en conscience, de 13h à 14h.
La participation à régler au restaurant directement est de 16 euros frais weezevent inclus.

Menu

Velouté de légume de saison,

Salade de quinoa,

Salade de fenouil,

Corbeille de fruits

Votre réservation du repas est impérative avant l’événement.