La méditation Indriya est basée sur nos organes sensoriels. Nous passons en revue les 5 sens, ouïe, toucher, odorat, goût et vue, toujours tournés vers l'extérieur, pour nous reconnecter à notre être intérieur. 

L'expérimentation de cette technique yogi se fera sur 3 sessions de 6, 12 et 18 minutes. Le timing est évidemment adaptable en fonction de l'énergie du groupe et de la volonté de chacun. 

Il n'est pas nécessaire d'être pratiquant de méditation pour assister à cet atelier. Les débutants sont plus que bienvenus.

Nous poursuivrons ensuite avec une thématique parfois tabou, mais pas chez My Happy Yoga ! L'idée est d'aborder la préménopause et ses effets sur le corps et l'équilibre émotionnel. A l'aide des huiles essentielles, il est possible d'apaiser les effets négatifs et de vivre sereinement ce passage obligé dans la vie d'une femme. 

Les hommes sont évidemment les bienvenus pour cet atelier ! 

Me contacter par email emilie@my-happy-yoga.com si besoin.