Méditation de pleine conscience et exploration de notre nature essentielle

Samedi 28 mars 2015, de 10h à 17h30 à Bures-sur-Yvette.

(NB : Cet atelier n'est pas une introduction à la méditation de pleine conscience. Il est réservé à des personnes sachant déjà méditer. )

La pleine conscience est le fait de prêter attention, sans jugement, à notre expérience du moment présent. Sensations, émotions, désirs, pensées : tout apparait dans l’expérience d’être ici et maintenant. Mais en général nous sommes happés par ces phénomènes et devenons décentrés, et par conséquent stressés ; nous perdons de vue notre centre intérieur.

Le but de cette journée est de retrouver enfin ce centre et de nous éveiller à notre véritable Soi qui est vaste, ouvert, libre, silencieux et intensément vivant.

« La pleine conscience nous permet, dit John Kabat-Zinn, d'entrer en contact avec une tout autre dimension de nous qui était là mais qu'on ne percevait pas, la dimension de notre sagesse intérieure que certaines traditions appellent "nature de bouddha". »
Dans cet atelier, nous explorerons concrètement cette dimension de sagesse par la pleine conscience afin de l’intégrer dans la vie de tous les jours et de vivre plus sereinement notre quotidien. Il s’agit d’opérer une « rotation de la conscience », de découvrir notre vrai Soi et de se détendre dans cet Espace lucide et éveillé.

Pour cela Fabien Devaugermé et José Le Roy utiliseront les méthodes de méditation de pleine conscience et les outils du philosophe anglais Douglas Harding. Cet atelier donnera à chacun la clef pour découvrir son véritable Soi, au-delà du corps, au-delà des émotions, au-delà même des pensées.
C'est à un véritable voyage intérieur auquel nous invitent Fabien et José.

Les repas ne sont pas inclus. Des restaurants sont à proximité.

Cet atelier est animé par :
José Le Roy, agrégé de philosophie, un des plus proches amis et collaborateurs de Douglas Harding. Auteur notamment de Petit traité de connaissance de soi, 62 expériences de spiritualité quotidienne (avec 1 CD audio), S’éveiller à la vacuité, Le saut dans le vide, Eveil et philosophie… et
Fabien Devaugermé, enseignant de méditation de pleine conscience, instructeur MBSR, thérapeute-coach TCC / ACT.