Méditez tous les Mercredi à 18H45, trouvez votre paix intérieure et cultivez des moments de relaxation

Pour chaque méditation en ligne (45 mn), je vous propose une séance en 2 parties. Nous commencerons par une conférence thématique autour de la gestion de soi, des émotions, de l’incertitude, des angoisses, du stress etc…: 

• Nous travaillerons ensemble sur des méthodes et outils de méditation destinés à vous aider à développer votre capacité consciente d’autogestion.

• Nous travaillerons également la respiration consciente, la relaxation du corps et l’oxygénation des organes. Nous apprendrons à écouter nos pensées pour les organiser et avoir ainsi l’esprit en harmonie avec nos valeurs.

Qui suis-je ? Je me nomme Ana Lombard, je suis thérapeutes spécialisée en thérapies naturelles depuis plus de 15 ans. Maître en méditation, auteure du livre #POSITIVEstress : convierte el estrés en tu aliado (transformez votre stress en allié), créatrice de l’app de méditations guidées Idstress, et créatrice du Centre de thérapies naturelles Enlace

Mon défi : Réduire le stress et augmenter la confiance en soi en incorporant des habitudes saines.

Cultivez votre quiétude en méditant avec moi chaque mercredi :))