A notre initiative et pour répondre à la demande des personnes qui le souhaitent suite à un cycle MBSR, nous proposons de suivre un cycle d’approfondissement axé sur des thématiques complémentaires.

A la fin du programme MBSR, il est coutume de dire que la 8ème séance dure toujours.

Pendant ce cycle de 8 séances, nous revisiterons certaines notions parcourues dans le cycle MBSR : la communication en conscience, les émotions,  les 4 qualités (bienveillance, joie, compassion et équanimité) et les attitudes propices à l’épanouissement personnel et relationnel (non-agir, lâcher-prise, non-jugement, confiance etc…).

À LA FIN DE CE CYCLE, VOUS AUREZ :

1.  Enrichi votre aptitude à vous orienter vers des états d’esprit favorables

2.  Elargi votre capacité à trouver un juste équilibre et vous épanouir

3.  Développé la compréhension de vous-même et de ce qui permet de respecter vos besoins