Pour apprendre ou approfondir la pratique de la méditation afin d’être plus serein, en paix avec soi et les autres.

L’atelier de méditation est conçu pour vous aider à mettre en place une pratique régulière de méditation. La méditation est l’art de ralentir et de concentrer le mental. C’est un outil inestimable pour l’équilibre émotionnel et la paix. 

Cet atelier suit une approche progressive pour apprendre à méditer et est accessible à tous.  Il permet aussi aux personnes ayant une expérience de la méditation d’approfondir leur pratique et d’élargir leur compréhension de la méditation.

L’atelier :

• Comment commencer sa pratique de méditation : les étapes, explications, 
• Développer la concentration,
• Les mantras – des outils pour se connecter à la paix intérieure,
• Les postures assises, la respiration consciente et la relaxation mentale, physique et spirituelle,
• Méditation dynamique dans les postures de yoga.

“La méditation est la voie royale vers la liberté, une échelle mystérieuse, qui relie la Terre au ciel, qui nous mène de l’obscurité vers la lumière et de la mortalité à l’immortalité.”   Swami Sivananda