SUR LES TRACES DES NOMADES DU DÉSERT

Ce voyage au cœur des grands ergs de l'oued Drâa permet de ressentir l’ambiance des premiers jours de ces longues méharées, ces aventures humaines qui relièrent le sud au nord durant des siècles. Partant de Marrakech nous traversons la chaine montagneuse du Haut Atlas via le col Tichka, après Ouarzazate nous filons vers Zagora puis M'Hamid, avant de rejoindre l'équipe chamelière. Au cœur des immensités sahariennes nous perdons bientôt tout repère...

Dans l'immensité qui s'offre à nous, le calme et le silence sont au rendez-vous. Nous découvrons un Sahara aux multiples facettes : désert de pierre, désert de sable, montagnes, dunes hurlantes, oasis verdoyantes, puits, rencontres avec les nomades. À chaque bivouac, la Grande Ourse "éclaire" nos nuits sous la voûte étoilée, au son crépitant d'un feu sur lequel chauffe un thé nomade que nous partagerons...

Loin de l’agitation et de l’urgence de nos vies quotidiennes, la retraite que je vous propose se fait dans un lieu propice à la quête du développement de soi et à l’ouverture de notre conscience. Je vous invite à vivre un moment de grande intimité avec vous-même, dans un espace de présence ouverte et bienveillante à ce qui est là, en nous et autour de nous, instant après instant. Pensée dans une perspective intégrale, cette retraite exceptionnelle vous permettra de prendre soin de vous en faisant un travail profond dans vos trois dimensions : celles du corps, de la psyché et de l'esprit.

Chaque jour, en plus du trek dans le désert, nous vivrons des temps de méditation pleine conscience guidée – ainsi qu'une journée complète de méditation en silence – afin de nous reconnecter avec notre sagesse intérieure. Nous expérimenterons des techniques de méditation en mouvement et des techniques de développement de l'attention pour améliorer notre capacité à vivre dans l'instant présent.

Ce trek de niveau facile / intermédiaire / sportif, demande une bonne condition physique: si vous ne pouvez pas marcher 1h30 sans faire une pause et/ou si vous ne pouvez pas randonner 4h00 sur une demie-journée, cette aventure n'est pas pour vous.

Afin de préserver la convivialité et la qualité des échanges, le groupe est volontairement limité à 12 participant•e•s. Le voyage est assuré à partir de 6 participant•e•s. 

Méditez et soyez heureux,

Jean-Marc alias Monsieur Mindfulness

https://www.facebook.com/MonsieurMindfulness/

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LE PROGRAMME :

Le départ pour le désert a lieu le samedi 14 avril, tôt le matin. Prévoyez d'arriver la veille à Marrakech.

Nombre de jours: 8 jours de voyage dont 6 jours à pieds, 1ère nuit à Ouarzazate et dernière nuit à Marrakech (4 à 5 heures de marche par jour niveau facile / intermédiaire / sportif).

• vendredi 13 avril - Arrivée souhaitable avant 17h00 à Marrakech. Accueil à l’aéroport par votre guide et transfert en ville au riad. Rencontre avec l'accompagnateur et le groupe. Dîner libre pour découvrir le coeur de Marrakech et sa fameuse place Jemaa El-fna.

• samedi 14 avril - RDV à 7h00 le matin devant le café Français (sur la place Jemaa El-Fnaa) de Marrakech. Départ pour M'HAMID, à travers les magnifiques montagnes de l'Atlas (460km, 9h00 de route avec le pique-nique et les pauses). Après OUARZAZATE et AGDZ on suit la rivière du DRAA qui abrite une multitude de ksours majestueux. Passant par ZAGORA, nous arrivons enfin dans la palmeraie de M’HAMID. Rencontre avec l'équipe de chamelière, chargement de nos dromadaires et début d’une petite balade au coucher du soleil en direction du premier bivouac (environ 1h00 de marche en fin d’après midi).


• 15 avril - Ce premier jour de désert mène vers les dunes du Sidi Naji, entre dunes et plateaux désertiques. Le bivouac se pose au cœur de l'erg, après une demi-journée de marche soutenue. 

• 16 avril - Le trek se poursuit loin des pistes fréquentés vers l'Ait Outnir. Après plusieurs heures de marche, l'erg se profile, avec sa végétation typique. Bivouac avec les étoiles, ou sous toile, à la convenance de chacun.

• 17 avril - En Marche pour les magnifiques dunes hurlantes, après la traversée d'un long plateau désertique. Cette mer de sable est peu fréquenté, et propose un point de vue splendide sur toute la vallée du Drâa. Le Sahara comme on se l'imagine ! 

• 18 avril - Nous quittons les hautes dunes de sable, cap vers l'est pour rejoindre Zmila. Nous longeons les montagnes et son désert de pierre. Ici, c'est l'extrémité de la vallée du Drâa, très peu fréquenté. Le lieu est idéal pour les bergers et leurs troupeaux, qu'il est possible de rencontrer. Le soir, nous retrouvons les dunes pour y poser le bivouac.

• 19 avril - Nous quittons les dunes de sable pour rejoindre les dunes Latache. Ambiance nomade entre simplicité et partage pour cette dernière soirée au désert.

• 20 avril - Petit déjeuner dans les dunes avant de rejoindre Mhamid, puis départ pour rejoindre Marrakech dans l'après-midi. Nuit au riad à Marrakech, à proximité de la place Jema El-fna

• 21 avril - Transfert vers l'aéroport pour votre vol retour au départ de Marrakech

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LES PRESTATIONS INCLUSES :

• Groupe : min 6 participant(e)s, max 12 participant(e)s.

• Nombre de jours: 8 jours de voyage, deux nuits à Marrakech en demi-pension (en chambre double) et 5 jours de marche (4 à 5 heures de marche facile par jour).

• Jean-Marc Terrel (cliquez ici), facilite la transformation d'individus, de groupes et d'entreprises depuis plus de 20 ans. Coach professionnel et formateur en gestion du stress et des émotions, il est facilitateur de méditation pleine conscience - en cours de formation d'instructeur MBSR - et fondateur du réseau de groupes La Pause Méditation. Il sera votre accompagnateur pendant toute la durée du séjour.

• Des temps de méditation pleine conscience guidée le matin avant la marche, dans l'après-midi – ainsi qu'une journée complète de méditation en silence.

• Des techniques de méditation en mouvement (type yoga) et des techniques de développement de l'attention pour améliorer notre capacité à vivre dans l'instant présent.

• Transfert aéroport de Marrakech à Mhamid A/R.

• Les tentes : chacun est libre de s'installer sous sa tente, sous les étoiles ou dans la grande tente nomade.

• Des petits matelas.

• Des couvertures en cas de besoin.

• La tente nomade pour la préparation des repas par le cuisinier.

• Le matériel de cuisine (gaz, ustensile de cuisine).

• Les repas et boissons (thé) pour toute la durée du trek.

• L'eau en bouteille pour toute la durée du trek.

• Utilisation des dromadaires, par l'équipe chamelière, pour le portage des bagages et du matériel.

Et le plus important un service professionnel et beaucoup d’amour pour le métier.

LE PRIX NE COMPREND PAS :

• Les frais de voyage pour le trek à partir de Marrakech A/R qui sont à régler directement auprès de l'Agence Authentique Trek Maroc (430€/pers) à votre arrivée sur place.

• Le matériel recommandé pour le trek (cliquez ici).

• Le transport aérien A/R jusqu'à Marrakech (de France métropolitaine comptez environ 150 à 200€ A/R environ si vous vous y prenez tôt).

• Les assurances rapatriement fortement recommandées (voir avec votre assureur).

• Les dîners du premier jour et dernier jour à Marrakech. (comptez environ 20 à 30€ par repas).

• L’eau minérale, café et autres boissons pendant les transferts.

• Les dépenses personnelles.

• Les pourboires (comptez environ 15 à 20€).

ATTENTION: Passeport en cours de validité obligatoire pour les ressortissants français. Pour les autres, merci de vérifier auprès de votre ambassade.

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VOTRE SÉCURITÉ :

La question de la sécurité des touristes au Maroc est une grande préoccupation. Le Maroc est une destination sûre. Les touristes (et les nombreux européens résidents) y sont en parfaite sécurité. Comme dans tout lieu touristique et très fréquenté, voleurs et pickpockets peuvent sévir (aéroport, souk, place touristique) à Marrakech.

Aucun risque cependant à M'hamid et dans le désert. La frontière algéro-marocaine, située à plus de 60km du lieu du trek, est fortement militarisée – du fait du conflit concernant la frontière du sahara occidental - et ne représente aucun danger pour les touristes.

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LA RÉSERVATION SE FAIT EN DEUX ÉTAPES :

1ère étape: Les frais de session pour Jean-Marc sont à régler sur la présente page de Weezevent (règlement par chèque possible sur demande à retraite@mmindfulness.fr:

• Tarif "Early Bird" : 400,00€/pers. jusqu'au 14 janvier 2018 dans la limite des 4 places disponibles à ce tarif.

• Tarif normal : 450,00€/pers.

À NOTER: Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 31 mars 2018 selon les disponibilités

Si vous avez des difficultés, un règlement des frais de session en plusieurs fois est possible. N'hésitez pas à me contacter pour en parler.

2ème étape: Les frais de voyage pour le trek à partir de Marrakech A/R sont à régler directement auprès de Mohamed Authentik Trek Maroc le jour de votre arrivée à Marrakech (430€/pers). Le règlement se fait en euros et en espèces.

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