Cet atelier E-collective s'adresse à tous ceux qui ont besoin de trouver le bouton off pour réduire l'activité cérébrale au moment du coucher et profiter pleinement des heures de sommeil.

Bien s'endormir ou se réendormir permettent de retrouver pleine énergie et santé tout au long de la journée, sans oublier la mémoire et la bonne humeur!

Au programme:

• Les cycles du sommeil
• Les 5 clés pour bien dormir
• Les stratégies physiologiques et psychologiques personnalisées
• Pratique du training autogene de Schultz

L'animatrice de cet atelier est Sandrine Roussel, maître praticienne en Relation d'aide, sophrologue et guide de joie intérieure...

Et vous ne direz plus : "J'ai du mal à m'endormir", "je me réveille à 4 h du matin et ne me rendors qu'au moment où le réveil sonne" "Je dors 8h mais ai toujours des cernes sous les yeux", "J'ai des moments de somnolence dans la journée", "Je n'ai que 6 h pour dormir et ai besoin de m'assurer un bon sommeil.

A vous la Vie.

Le travail est bon pour la santé. Le sommeil aussi! A très bientôt