Inscriptions
Descriptif
Vous voulez mieux connaître le périnée ? Vous construire une bonne capacité d'analyse du mouvement ? Vous voulez des clefs pratiques pour mieux transmettre des exercices sollicitant le périnée ?
Au sein de ce stage associant pratique et théorie, nous découvrirons plus en détail sa structure et mettrons en jeu les différents muscles du périnée. Nous comprendrons l’intérêt du mouvement pour cette zone clef du corps et cernerons l’importance d’avoir un périnée qui sait être tour à tour tonique, détendu, souple. Nous constituerons une grille d'analyse de la situation du périnée dans les différentes pratiques corporelles.
DATES :
- Du vendredi 21 août 2020 à 10h, au dimanche 23 août 2020 à 16h30.
DURÉE :
- 18 heures
- Présentation du périnée : définition, autres appellations, localisation, rôles
- Repérage osseux du bassin
- Anatomie des différents muscles du plan superficiel du périnée
- Exercices pratiques mettant en jeu les muscles du plan superficiel du périnée
- Anatomie des différents muscles du plan profond du périnée
- Exercices pratiques mettant en jeu les muscles du plan profond du périnée
- Constitution de gammes d'exercices mettant en jeu le périnée
- Anatomie des viscères : dénomination, repérage, rôles
- Notion de pressions sur le périnée
- Bienfaits et risques des postures et mouvements pour le périnée
- Constitution d'une grille d'analyse de la situation du périnée dans les pratiques corporelles
- Propositions de pistes pédagogiques pour éveiller une sensation fine du périnée
- Liens entre la structure anatomique et les consignes données dans les cours de pratiques corporelles
- MÉTHODES PÉDAGOGIQUES :
- Alternance de temps de pratiques physiques, de temps de théorie et temps de pédagogie
- Propositions réalisées via différents supports pédagogiques : moulages de squelette et de périnée, maquette, planches d’anatomie, visuels…
MODALITÉ DE VALIDATION DE L’ATTEINTE DES OBJECTIFS DE FORMATION :
- Auto-évaluation
- Retours collectifs, en petits groupes, par la formatrice
- Fiche d’évaluation de fin de stage
- Attestation de formation remise en fin de formation
- 360€ en financement individuel
- 420€ en formation conventionnée
- Si vous suivez le triptyque de stages RESPIRATION + DIAPHRAGME + CAGE : 290€ chaque stage (en financement individuel).
- Avoir une tenue confortable
- Prendre de quoi noter
- Venir avec une petite bouteille/gourde :)
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Événement
Le périnée dans les pratiques corporelles - Août 2020
Contact organisateur
Anne DEBREILLY - Pédagogie en mouvement©
Anne DEBREILLY - Dirigeante
Adresse : 30 boulevard de Maurens
31270 CUGNAUX
FRANCE
Téléphone : 0664943646
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