PROGRAMME DE L'ATELIER:

1- Comprendre les indispensables du fonctionnement du corps humain

• L’intestin- le système immunitaire
• Les éliminations
• l'équilibre acido-basique
• La fabrication des hormones du bien être (énergie, moral, stress, sommeil)
• La fabrication d’énergie

2- Les bases d’une nutrition saine 

• Vitamines-Minéraux les principales ( comment en avoir suffisamment)
• Les proteines végétales
• Les proteines animales
• Les céréales Focus sur les plus nutritives
• Les bons et mauvais gras
• Les anti-oxydants
• Les bons sucres

3- Les moyens d’améliorer et booster son alimentation 

• Super aliments: Lesquels, pour qui?
• Les graines germées, les jus de légumes
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ORGANISATION

- 8h45:  Accueil et dégustation d'encas sains et boissons

- 9h:      Présentation- Vos objectifs lors de cet atelier

              Début de la conférence

- 11h00: Echanges sur vos problématiques particulières en matière d'alimentation- Proposition de solution, recettes, organisation vous permettant 

d'avoir toujours de quoi préparer une assiette saine.

- 12h15: Clôture

Venez en tenue décontractée, de quoi prendre des notes si vous le souhaitez et pour ceux qui en ont, un pendule. pour les autres pas de souci une chainette ou un bracelet en metal suffiront