Inscriptions
Descriptif
PROGRAMME DE L'ATELIER: Un minimum de 5 participants est requis. Le cas contraire les places seront remboursées
LAB SANTÉ NUTRITION 2 (3h30)
1- L’assiette Santé
- Comment se compose l’assiette idéale
- Comment choisir ses aliments? Provenance, qualité, lire les étiquettes.
- Que prendre au petit déjeuner en fonction de ses goûts
- Comment composer son déjeuner ou dîner (si cuisiné ou pris à l’éxtérieur)
- Quelles collations?
2- ATELIER PRATIQUE
- Composer ses assiettes
- Apprendre à faire un repas sain avec ce que l’on a
- Réduire le guten: comment? Remplacer les produits laitiers: Comment?
3- Déterminer ses besoins et manger en fonction
- S’alimenter en fonction de son rythme de vie, son cycle, son activité physique…
- Réguler en cas d’écarts
4- Les cuissons
- Les avantages et inconvénients des différents modes de cuisson
- Perte de vitamines et minéraux par niveau de chaleur
- Les avantages pour certains aliments d’être consommés cuits ou crus
- ORGANISATION
- 8h45: Accueil
- 9h: Présentation- Vos objectifs lors de cet atelier
Début de la conférence
- 11h00: Echanges sur vos problématiques particulières en matière d'alimentation- Proposition de solution, recettes, organisation vous permettant
d'avoir toujours de quoi préparer une assiette saine.
- 12h15: Clôture
Venez en tenue décontractée, de quoi prendre des notes si vous le souhaitez
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Événement
LAB' SANTÉ NUTRITION 2- 13 fevrier 2021
Contact organisateur
Cabinet de Naturopathie
Adrianne CADIOU
Adresse : 15 RUE BEAUVOISINE
76000 Rouen
FRANCE
Téléphone : 0621307474