PROGRAMME DE L'ATELIER: Un minimum de 5 participants est requis. Le cas contraire les places seront remboursées

1- Comprendre les indispensables du fonctionnement du corps humain

• L’intestin- le système immunitaire
• Les éliminations
• l'équilibre acido-basique
• La fabrication des hormones du bien être (énergie, moral, stress, sommeil)
• La fabrication d’énergie

2- Les bases d’une nutrition saine 

• Vitamines-Minéraux les principales ( comment en avoir suffisamment)
• Les proteines végétales
• Les proteines animales
• Les céréales Focus sur les plus nutritives
• Les bons et mauvais gras
• Les anti-oxydants
• Les bons sucres

3- Les moyens d’améliorer et booster son alimentation 

• Super aliments: Lesquels, pour qui?
• Les graines germées, les jus de légumes. Sont ils utiles?

ORGANISATION

- 8h45:  Accueil 

- 9h:      Présentation- Vos objectifs lors de cet atelier

              Début de la conférence

- 11h00: Echanges sur vos problématiques particulières en matière d'alimentation- Proposition de solution, recettes, organisation vous permettant 

d'avoir toujours de quoi préparer une assiette saine.

- 12h15: Clôture

Venez en tenue décontractée, de quoi prendre des notes si vous le souhaitez.