Le cours yogaenmouvement©

Les cours se déroulent au 84-86 rue Grignan dans l’un des locaux de la Maison Buon à Marseille dans le 1er

– jeu 8h-8h55 ‘Structure’
– lun 19h-19h55 ‘Structure’
– lun 20h05-21h ‘Absorption’
– mar 19h-20h15 ‘Connexion’
– mer 8h-8h55 ‘Absorption’

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Cours yogaenmouvement ‘Structure’ : Apprendre à ressentir la structure du corps et sa relation au mouvement et aux positions du corps (biomécanique et proprioception) indépendamment des asanas (le nom sanskrit pour ‘posture de yoga’) puis travail de synthèse ciblé sur des asanas clés.

Cours yogaenmouvement ‘Connexion’ : Ces cours se déroulent selon un enchainement d’asanas cohérent. Le déroulement intelligent de cette séquence où chaque étape est entreprise dans un but précis est appelé principe du vinyasa. L’enchainement continu dans le yoga rend possible la transmission d’intelligence d’une asana à l’autre. Cette manière de travailler en yoga répond à des principes de liaison qui permettent de conjuguer des effets complémentaires ou opposés entre les asanas et entre les phases de respiration (expiration et inspiration).

Cours yogaenmouvement ‘Absorption’ : Ces cours se composeront d’exercices simples de préparation du corps (étirements et réveil articulaire), de pranayama (par des exercices respiratoires, circulation du prana – l’énergie vitale – dans le but d’en favoriser la circulation et la production), de méditation, de relaxation guidée.

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Les tarifs

Les cours ’Structure’, ‘Absorption’ et ‘Connexion’ sont complémentaires. Je souhaite inciter les gens à naviguer entre les cours pour leur permettre de relier les points. Ca, c’est une première chose et l’autre, c’est que veux inculquer une notion de suivi et d’évolution dans la continuité. Les tarifs ont dans l’idée de vous inciter à vous engager dans votre pratique. Les forfaits sont calendaires et illimités.

Un autre point important concernant les tarifs. Yogaenmouvement© voit le jour grâce au financement participatif et j’aimerais que le principe de réciprocité reste dans ses gènes. C’est la raison pour laquelle pour un même forfait, je propose 2 tarifs au choix. Et ce choix, il est vôtre. Le tarif ‘Budget’ a pour vocation de permettre, en périodes difficiles, de pouvoir tout de même accéder aux cours. Pas de justificatif nécessaire. Le tarif ‘Normal’ contribue à aider a développer le projet au-delà de la phase de lancement.

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ILLIMITE

Mois (jeu 29/3 au mer 2/5) : 141€

Semaine jeu 29/3 au mer 4/4 : 44€
Semaine jeu 5/4 au mer 11/4 : 44€
Semaine jeu 12/4 au mer 18/4 : 44€
Semaine jeu 19/4 au mer 25/4 : 44€
Semaine jeu 26/4 au mer 2/5 : 44€

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BUDGET ILLIMITE

Mois (jeu 29/3 au mer 2/5) : 100€

Semaine jeu 29/3 au mer 4/4 : 31€
Semaine jeu 5/4 au mer 11/4 : 31€
Semaine jeu 12/4 au mer 18/4 : 31€
Semaine jeu 19/4 au mer 25/4 : 31€
Semaine jeu 26/4 au mer 2/5 : 31€

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UNITE : 25€

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Plus d'info : www.laurencegay.com