Le cours se développera avec des enchaînements propres au Qi Gong (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing…) et s’adaptera en fonction du niveau de chacun. Il sera ponctué d’un enchaînement dynamique, d’un temps de méditation plus statique puis d’un retour sur l’initiation. La séance se déroulera en extérieur, au jardin de la Manufacture des Capucins.

Les mouvements et postures de cet art énergétique et thérapeutique chinois permettent de travailler sur les différents organes et de renforcer le système immunitaire notamment avec la colonne vertébrale et la respiration. La pratique permet également de renforcer la fluidité du corps et de l’esprit.

Vous serez guidé(e) par Apolline Borne, professeure pédagogue de Qi Gong depuis 3 ans. Formée à l’Institut du Quimétao (Paris) auprès du maître Jian Liujun et titulaire d'un master 1 en anthropologie des pratiques corporelles.