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Descriptif

HONORE TA VALEUR POUR REALISER CE QUI T'ANIME VRAIMENT DANS LA VIE.

Pendant cette période de confinement vous avez peut-être eu l’occasion de faire le point sur certains domaines de votre vie, sur ce qui est important pour vous… Vous êtes-vous déjà penché sur votre VALEUR ? Bien souvent on ne s'autorise pas à respecter sa VALEUR PERSONNELLE, parfois même sans en avoir conscience car on ne s’est jamais vraiment posé la question… Qu’est-ce qui m’anime ? Comment je peux respecter ce qui m’anime ? Il n’est pas forcément évident de se sentir bien avec soi, de se RESPECTER lorsqu’on vit à l’encontre de ses valeurs. Parfois on peut même vivre avec un mal être profond sans avoir conscience qu’on ne respecte tout simplement pas ce qui est au fond de nous, qu’on vit sa vie avec des valeurs qui ne sont pas les siennes…

Au cours de cet atelier, je vais vous inviter à aller explorer ce domaine... à aller à rencontre de votre VALEUR mais aussi des VALEURS qui vous habitent pour oser franchir un pas de plus vers vous même... vers un objectif qui vous tient à cœur.

Cet atelier associera des exercices de sophrologie, de méditation et des temps d'échange. Pour respecter les consignes et les gestes barrières je ne prendrais pas plus de 4 personnes dans cet atelier. La salle est grande et vous serez ainsi largement à l'aise pour vivre sereinement cet atelier. S'il fait beau j'envisage d'en faire une partie en plein air car nous serons au pied du magnifique parc rivière.

Au programme de cet atelier du samedi 20 juin :

Une méditation pour respecter votre valeur et l'amour de soi
Des exercices de sophrologie pour découvrir vos valeurs
Des temps d'échanges dans la bienveillance et le non jugement

Alors vous vous demandez peut-être ce que j'entends par valeur ? Déjà à l'évocation de ce mot qu'est-ce que cela vous inspire ?

Bien souvent il y a des choses qui ne nous conviennent pas dans notre quotidien et on n'en comprend pas toujours le sens. Ceci peut même aller jusqu'à un burn out, une depression... Si on reprend la définition pure du mot valeur c'est : "Ce en quoi une personne est digne d'estime" et si on va plus loin il y a aussi les "valeurs humaines" : le respect, l'acceptation, la considération, l'appréciation, l'accueil, l'ouverture, l'entraide, la réciprocité, la solidarité, l'écoute, la bienveillance, l'empathie, la fraternité, l'affection, l'amour... envers d'autres êtres humains.

Les valeurs c'est en définitive un peu ce qui nous guide tous les jours... Sauf qu'on est tous différents de par notre histoire différente et à on a chacun et chacune des limites, des valeurs auxquelles ont tient plus fortement que d'autres et qu'il est important de respecter pour notre propre bien-être.

Savez-vous quelles sont ces valeurs qui vous animent ? car en les découvrant cela peut vous donner une grande piste sur votre chemin, aller plutôt à gauche qu'à droite, en finir avec certaines relations qui ne vous conviennent plus car elles ne nourrissent plus vos valeurs fondamentales.

Pour ma part d'aller à la rencontre de ces valeurs, m'a permis de poser ce qui était vraiment important pour moi et non négociable dans ma vie, d'éclaircir mon chemin professionnel... De poser les bases, le cadre de mon travail et de ce qui me permet chaque jour d'honorer mes valeurs les plus importantes et ainsi de rayonner de ma VALEUR.

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TEMOIGNAGE DU DERNIER ATELIER

"J’ai découvert Aude lors d’un atelier qu’elle proposait dont le thème était « se libérer de ses peurs ». Grâce à sa douceur, son écoute et son professionnalisme, cet atelier m’a fait beaucoup de bien, il m’a fait avancer et prendre conscience d’une peur. À la fin de l’atelier, je me sentais vidée de tout ce qui me gênait/retenait. J’ai été très fatiguée le soir même mais depuis je me sens bien, sereine, libre. On ressort de l’atelier avec des outils, ainsi j’ai pu y recourir le moment venu. Aujourd’hui avec le recul, je sais que l’atelier a été libérateur".

Date : Samedi 20 juin

Horaires : 14h00 à 17h30

Lieu : 17 rue de rivière 33000 Bordeaux

Durée : 3h30

Places limitées à 4 personnes, merci de vous inscrire sur weezevent

Le tarif correspond au prix d'une séance individuelle de sophrologie d'1h : 60€

Quel est l'avantage du groupe ?

Un tarif plus bas que l'individuel, 3h30 de temps de présence pour 60€ au lieu de 210€
Un atelier permet de travailler en profondeur un sujet en particulier
L'énergie du groupe a aussi son impact en raison des partages qui peuvent faire résonnance
Des moments d'échange avec d'autres personnes qui rencontrent les même problématiques que vous

Avec quoi vous repartez ?

Vous recevrez à l'issue de l'atelier la liste des exercices pour vous aider à les refaire chez vous
Un éclaircissement sur les valeurs qui vous habitent et apprendrent à respecter votre valeur

Réservation sur weezevent et renseignements par sms ou téléphone : 06 77 81 47 55. Inscription jusqu'à la veille ou le Jour J sous réserve de places disponibles

J’appliquerais les consignes de ma chambre syndicale de sophrologie indiquées ici :

https://cutt.ly/dyjGgrI

Je vous invite à prendre une couverture, un plaid ou un tapis de sol pour vous allonger dans l'herbe, et de venir avec des vêtements dans lequel vous vous sentez bien et à l'aise. (Prendre un plaid pour aussi vous couvrir pendant la méditation).