Formation Gestion du stress & des émotions

Transformer le stress en énergie positive. C'est possible !

L'intelligence émotionnelle commence par comprendre l'origine et le fonctionnement du stress et des émotions. 

Une fois acquis les notions théoriques, il est important d'analyser sa propre histoire à la lumière de ses ressenties pour mieux comprendre les messages inconscients que nous adresse les émotions ainsi que les déclancheurs du stress. 

Avec ces nouvelles prises de conscience, il est possible de construire un plan "anti-stress" personnalisé pour faire face aux difficultés du quotidien et vivre plus harmonieusement avec notre entourage. 

Les outils de régulation émotionnelle sont essentiels dans la prévention, mais aussi la guérison de l'épuisement  professionnel, burn-out et autres risques psychosociaux.