Public

Chaque collaborateur amené à travailler en télétravail.

Objectifs

Dans le contexte de travail sur écran en télétravail

• Limiter la fatigue visuelle
• Limiter les troubles musculosquelettiques
• Soulager les inconforts et douleurs existants

Contenu

Séquence 1 – La fatigue visuelle

Objectif de la séquence : être capable de limiter sa fatigue visuelle

Contenu :

• S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail
• Reconnaître les signes de fatigue visuelle
• Réaliser des exercices de prévention et de gestion de la fatigue visuelle

Séquence 2 – Les TMS

Objectif de la séquence : être capable de limiter son risque de TMS et soulager ses douleurs existantes

Contenu :

• S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail, sa journée
• Comprendre les impacts de l’activité statique et dynamique
• Réaliser des exercices de prévention et gestion des TMS en situation de télétravail

Méthodologie

• Apprentissage expérientiel : 80% de pratique, approche qui s’adresse aux 3 dimensions de l’être humain au travail (cognitive, émotionnel, physique)
• Pédagogie participative : alternance d’apports théoriques, vidéos, travaux pratiques, et échanges basés sur les situations vécues par les participants.
• Expérimentation de différentes techniques pratiques utilisables en autonomie en télétravail.

Outils

• Construction de sa propre boite à outils pour prévenir et soulager les maux en télétravail (fatigue visuelle et TMS)
• Fiches pratiques fournies

Intervenants

Consultant-formateur en Qualité de Vie au Travail certifié

Durée

2h en visio-conférence

Validation

Attestation de formation « Fatigue visuelle et télétravail »

Reconnaissance et communication

Cette formation-action entre dans les conditions d’accès aux points correspondants du label ESR de l’INDR