BIENVENUE AU STAGE DE SELF-DÉFENSE FÉMININE À MARSEILLE !

Ce stage est dédié à toutes celles qui veulent apprendre les bases pour se défendre. Programme varié, situations concrètes, gestes simples et efficaces... Et une équipe hyper sympathique et bienveillante!

SAMEDI 27 JUILLET 2019

9h30-12h30

PROGRAMME : reprise de tous les thèmes abordés de janvier à juin!

• Repérer les différents profils d'agresseurs
• Maintenir l'agresseur à distance
• Esquiver et déstabiliser
• Utiliser ses coudes dans une agression
• Défense sur une claque au visage
• Se défaire de saisies au poignet
• Se défaire de saisies aux cheveux

Ce stage est accessible à TOUTES ! Aucune condition physique particulière n'est requise. Venez telle que vous êtes :)

VOS FORMATEURS

Les stages sont co-animés par deux instructeurs expérimentés :

• Eric SANCHEZ - instructeur multi-disciplines depuis plus de 20ans (self-défense, jeet kune do, kali, penchak-silat, taï-chi chuan)
• Margo BRUNET - instructeur de Penchak-Silat spécialisée en self-défense féminine
• Assistés d'une équipe de pratiquants (hommes) dévoués à la cause féminine!

INFOS PRATIQUES

• Où?  Club Saint Pierre à Marseille, 333 rue Saint Pierre, 13005 Marseille (près de l'hôpital de la Timone)
• Quand? Samedi 27 juillet de 9h30 à 12h30
• Combien? 30€ en prévente (avant le 8 juillet), tarif normal: 35€

N'hésitez pas à me contacter pour toute question!

Margo

06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com