"Il s‘agit de s‘ancrer dans l‘instant présent 

plutôt que de ruminer ce qui est arrivé"

Christophe André

Chaque atelier sera l’occasion de découvrir les pratiques de Pleine Conscience,  d’intégrer des outils concrets pour le quotidien, d’approfondir votre pratique et de la partager en groupe.

Les pratiques sont guidées et allient des temps immobiles (assise ou bodyscan) et des temps de mouvement (étirements doux basés sur le hatha yoga, marche consciente)

Ouverts à tous, débutants et pratiquants.

samedi 10h30-12h30 : 7/10, 18/11, 9/12, 20/01, 10/03, 7/4, 5/5, 2/6, 23/6

• Tarif à la séance : 25 €
• FORFAIT annuel 9 séances:175€