WORKSHOPS 2016/2017 PARTNER ET ACRO YOGA

Encadré par Méryl COMBETTES
Enseignantes en Ashtanga Yoga, danseuses et chorégraphes.
Lieu : Atelier du Coteau 18 rue du Coteau - 44000 Nantes
 

5 dates : Dimanche : 09 octobre, 4 décembre, 12 février, 9 avril et 11 juin.

Nous proposons en simultané un Atelier Yoga Enfants pour permettre aux parents de venir plus facilement pratiquer l'Acro Yoga, pour les infos et inscriptions sur l'Atelier Enfants cliquez ici !

Horaire : 9H30-12H30

Partner/Acro Yoga : Comprendre et vivre les postures à deux.

Ouvert à tous, débutants ou pratiquants avancés, cet atelier amène vers une nouvelle conscience des postures de yoga. Le corps de l’autre devient un support de recherche et de réflexion pour améliorer sa pratique, et parfois même franchir des peurs.  Cet atelier vous apportera une autre approche des postures de yoga et vous permettra d’aborder plus facilement certains asanas au travers d’un véritable cheminement en binôme.  Être présent dans le moment et être en équilibre avec un partenaire: voilà l’essence de l’acroyoga.

 

Les séances encadrées par Meryl Combettes et Chloé Fenoll permettront l’ajustement, l’approfondissement et la prise de conscience des postures de yoga à deux. Leur double expérience de l’acro yoga et de la danse contemporaine vous mènera progressivement vers une fusion des concepts yogiques, acrobatiques et chorégraphiques.

Partie 1 : Approfondir les postures fondamentales du yoga en duo

• les extensions de la colonne vertébrale
• l’équilibre intérieur et extérieur
• les ouvertures de hanches
• l’engagement du centre
• séance de yoga-massage et relâchement

Partie 2 : Travailler sur un enchaînement de postures fluide

• l’utilisation de poids et contre poids
• les postures inversées sur les bras (tous niveaux)
• la confiance en soi, la confiance en l’autre et le lâcher prise (ce dernier sera votre meilleur ami pour la séance !)

Durant la séance nous vous proposerons une ambiance musicale, zen, pour accompagner la fluidité des mouvements et la respiration.

Vous pouvez venir seul ou accompagné. Les duos se formeront selon nos indications, en fonction de la taille, du niveau de pratique, et des affinités... Les duos pourront changer durant la séance selon les besoins des postures et/ou enchaînements.

Nous proposons 5 dates afin que chacun puisse évoluer tout au long de l’année dans cette nouvelle pratique.

Places limitées à 14 participants.

Tarifs :

Cycle Complet (5 Workshops) : 200 euros

Workshop à l'unité : 50 euros

Adhésion à l'association obligatoire : 15 euros