Être parent sans s’oublier : apprendre à dire "non", identifier mes besoins et les (faire) respecter !

Il y a les besoins de mon enfant, de mon/ma partenaire, de mon employeur, de mon entourage. Où sont mes besoins dans tout ça ? Dans quelle mesure sont-ils respectés ? Quand ai-je pris du temps pour moi pour la dernière fois ? Qu’est-ce qui est important pour moi ?

Dans cet atelier, vous acquerrez de nombreux outils et techniques très concrets qui vous permettront de :

• Identifier vos besoins et émotions
• Communiquer vos besoins aux autres de façon bienveillante et assertive 
• Communiquer vos besoins et émotions à votre enfant
• Apprendre à dire « non » quand c’est opportun
• Clés pour prendre du temps pour soi

Afin de partir de votre propre réalité et de bien ancrer la matière, de nombreux moments d’exercices individuels et de partage en groupe sont prévus.

Vous souhaitez prendre du temps pour vous et prendre du recul, profiter d’apprentissages et d’échanges avec d’autres parents  « Être parent sans s’oublier : apprendre à dire "non", identifier mes besoins et les (faire) respecter ! » ? Cet atelier est fait pour vous.