Nous vous proposons un entrainement guidé à la mindfulness pendant une 1/2 h

Les sessions sont destinées à tous, pour débutants et pour soutenir la pratique de ceux qui méditent déjà ou après avoir fait le programme MBSR

Le type de méditation que nous pratiquons au SocialClub est basé sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction/Réduction du stress par la pleine conscience) et consiste à s'excercer à amener notre attention dans le moment présent par la respiration et l'attention, cela permet par un entrainement régulier de mieux accepter nos pensées et émotions, de voir le monde plus clairement et d'agir avec plus de bienveillance envers nous mêmes et les autres et de prévenir le stress chronique, l'anxiété, la dépression.
Ce programme créé par des médecins, il y a plus de 30 ans est la base de nombreuses études scientifiques.
Il est utilisé dans + de 800 établissements médicaux dans le monde et enseigné par des milliers d'instructeurs formés selon le protocole du center for mindfulness à Boston.

Mercredi 12h30 à Yoga Pop 7 passage des Argentiers 1er étage Bordeaux Centre Tram Place du Palais

Jeudi 12h30 au Campement Darwin - Batiment Sud 1er étage - 87 Quai des Queyries  Bordeaux Bastide

Une session est régulilèrement proposée à La Maison Rose (accès selon conditions du lieu) Plus d'infos