Die Hard Cross est un concours où les athlètes doivent enchaîner plusieurs épreuves physiques intensives. Cet évenement est ouvert à tous à partir de 18 ans. 

Ces épreuves font appel aux diverses qualités physiques : force, vitesse, puissance, endurance, résistance, agilité. 

La journée est divisée en deux parties : 

Matin : Die Hard Run (épreuves d'endurance et d'agilité)

- Parcours d'obstacle sur 6km

Après midi : Die Hard Power (épreuves de force, vitesse, puissance et résistance)

- Die Hard Reps : max de répétitions sur du développé couché, squat et tractions complètes (muscle up)

- Die Hard Wod : minimum de temps sur un circuit Cross Training (400m run, soulevés de terre, thrusters, 80m sprint+haies, bar pull over, forearm dips, HSPU).

- Relais collectif à 4 : 30 pompes - 40 squats - 145m sprint - 15m sur les mains

ATTENTION AUCUNE INSCRIPTION SUR PLACE!

Les tarifs indiqués comprennent la participation aux épreuves du matin et de l'après midi ainsi qu'un déjeuner le midi et un ravitaillement-goûter à 17h pour reprendre toutes ses forces.