La méthode TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercices) est une méthode simple, profonde et efficace; elle réduit  les crispations chroniques accumulées dans le corps et  active la capacité de résilience de celui-ci.

Pourquoi la méthode TRE est différente des autres méthodes ? Parce que c'est le corps lui-même, à travers un mécanisme naturel , qui va faire ce qui est bon pour lui. Et ça change tout !

Elle est à l'origine destinée aux personnes en stress chronique ou victimes de stress post-traumatique. Après expérimentation avec des sportifs de tous niveaux, il s'avère qu'elle est très efficace pour :

- la récupération 

- la mobilité au niveau du bassin

- le relâchement du psoas 

- la circulation énérgétique 

- la massage des fascias

Ce que vous allez découvrir dans cet atelier :

-Une première expérience où vous allez déclencher ce processus libérateur

-Le groupe est contenant et les échanges peuvent être riches

-Après cette première expérience, vous pourrez pratiquer par vous-même ou avoir accés au pack de 4 séances que je propose (conseillé pour installer cette pratique et être complétement autonome).

Une vidéo avec Fanny Tessier qui utilise cette technique depuis 1 an et demi : 

https://www.youtube.com/watch?v=8uILPdFxsIY

Matériel à prévoir : 

- tapis de sol ou serviette 

- une tenue confortable type sport ou yoga

- un vêtement ou une petite couverture en fonction de la météo

- un petit oreiller ou un vêtement faisant office de.

Atelier limité à 8 personnes.