Atelier découverte de la Méditation en pleine conscience – 1 heure - 15 personnes

Animé par Elisabeth , formatrice en méditation, créatrice de www.mieuxetre-autravail.com et auteur du livre “Ma boîte à bien-être. Des outils et exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien”. Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience. Il s’agit d’une pratique laïcisée dont les bienfaits sont aujourd’hui validés par plusieurs études scientifiques.

Méditer aide à mieux vivre avec les difficultés du quotidien : stress, pensées parasites, émotions douloureuses, difficultés à se concentrer, relations tendues voire conflictuelles… Exercices et Pause surprise” : méditer, ce n’est pas que rester assis au calme.

Pour contacter Elisabeth :

www.mieuxetre-autravail.com

https://www.facebook.com/Mieuxetre.autravail