Thème de l'atelier : Être bienveillant avec soi-même.

Nous verrons par la pratique quels sont les ingrédients de la bienveillance envers soi-même et quels en sont les apports dans la vie de tous les jours.

 

À tout moment, nous avons le choix d'être présents à ce qui est vivant en nous, d’une façon qui soit source de vie, plutôt que de nous bagarrer avec nos pensées et avec nos émotions. Nous pouvons éviter d'être contrôlés par nos opinions, nos jugements. Nous pouvons simplement observer nos opinions, avec une curiosité bienveillante, sans chercher à les chasser. Chacun peut entretenir une relation avec soi-même exempte de violence.

 

C'est ce que nous pourrons expérimenter au cours de l'atelier grâce à des leçons de mouvement, des pratiques de méditation et des pratiques d'écoute intérieure. Toutes ces pratiques sont menées avec douceur, curiosité, bienveillance ; elles sont accessibles à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.

 

L'approche Embodied Life, issue de la méthode Feldenkrais, nous aide à cultiver, de l’intérieur, la présence à soi et aux autres. La présence consciente est la base de tout – de l'harmonie intérieure, de la joie, des relations authentiques avec les autres. C’est une infrastructure pour avoir une relation différente à tout ce qu’il y a dans notre vie.

 

Je vous propose de répondre à vos questions par téléphone au 06 64 12 10 44.

 

Pour faciliter l'organisation de cet atelier, merci de bien vouloir vous inscrire quelques jours à l'avance.