Avec Jean-Michel Dancé, facilitateur de pleine présence accrédité par l'Altruistic Open Mindfulness (AOM)

En 8 mercredis soir de 19h - 21h30 à partir du 14 avril, ce cycle de formation à la pleine présence vous permettra :

• de découvrir l’expérience naturelle qui se vit dans le retrait du mental et du « pilotage automatique », instant après instant,
• d’expérimenter les pratiques permettant de stabiliser et d’approfondir cette expérience dans l’assise
• de favoriser par des rappels circonstanciés l’intégration dans la vie quotidienne pour mieux vivre la relation au monde et aux autres.

Dans un format adapté à la transmission en ligne, ce cycle de formation alternera méditations guidées, retours d’expérience et exposés. Seront explorés successivement l’attention au corps (étape 1), au souffle (étape 2), aux sens (étape 3), à l’ouverture (étape 4), puis l’intégration des pensées et émotions (étape 5), dans la relation à autrui et dans la communication (étape 6). Les sessions (7) et (8) permettent l’intégration des étapes 1 à 6.

Réunion de présentation : mercredi 7 avril 19h - 20h30

Les mercredis de 19h à 21h30

14, 21, 28 avril

5, 12, 19, 26 mai

2 juin

 

Participation consciente

Chacun peut donner ce qu’il souhaite trouvant l’équilibre entre ce qu’il aimerait donner et ce qu’il peut donner.

À titre indicatif : 350€ le cycle correspond au seuil d'équilibre pour ces sessions, afin qu’elles puissent continuer à exister, se développer et être partagées par d'autres après nous.

On peut donner plus, on peut donner moins.