Yoga personnalisé

Durée environ 1h30 à 2h (pour la première séance)

Je te propose de t'offrir un moment rien que pour toi, pour apprendre à ressentir ton corps, tes émotions mais aussi un travail corporel aux travers de postures variées.

Le cours commence par un bilan de 20 min environ quelques questions esentielles au bon cheminement et accompagnement adéquat de la personne.

Déroulé d'un cours type: respiration, centrage ,ancrage, salutations, postures adaptées, relaxation finale.

Mes cours sont réalisés avec le ressenti du moment, selon votre forme et possibilité nous allons à votre rythme tout en restant bien à l'écoute de soi, en apprenant à écouter sa voix intérieur.

Bon Voyage.