Self flow

1h30 mêlant self-défense et relaxation pour apprendre à gérer ses émotions et mobiliser ses ressources dans une situation déstabilisante ou agressive. 

Inspiré du Krav Maga et du Systema (art martial russe), ce cours se base sur la respiration, le mouvement, la structure et la relaxation. Le corps et l'esprit deviennent plus libres, plus forts, plus créatifs et plus adaptables face à l'obstacle. Cet entraînement complet permet de vivre plus sereinement au quotidien. 

Lieu : Carreau du Temple - 2, rue Perrée, 75003 Paris
Horaires : 20h30-22h
Tarifs :

• 350€ pour l'année (du 28 septembre 2018 au 28 juin 2019),
• 200€ pour 5 mois (du 28 septembre au 25 janvier ou du 1er février au 28 juin)
• 80€ pour un mois.
• 20€ le cours d'essai : à régler sur place en espèces 

Sont obligatoires pour débuter les cours (sauf le cours d'essai):

• Un certificat médical de moins de 3 mois d’un médecin autorisant la pratique des arts martiaux.
• Une carte d'accès au Carreau du Temple à demander ici : http://www.carreaudutemple.eu/inscription-cartes