UN ATELIER POUR :

- mieux comprendre et prévenir les manifestations de l’épuisement professionnel

-  pratiquer des exercices accessibles et concrets, issus de la Mindfulness, pour apprendre à revenir ici et maintenant, avec ce qui est là et non avec ce que nous imaginons, supposons ou ressassons.

Avec, en conclusion, un exercice surprise.

INTERVENANTES :

Nathalie Le Strat, psychologue du travail, conseil et formation en prévention des risques psychosociaux 

Elisabeth Allier, formatrice en Mindfulness et auteur du livre Ma boîte à bien-être 

PROGRAMME :

9h30 : accueil des participants 

9h30 à 12h30 : alternance d’apports théoriques de compréhension du stress et de l’épuisement ET d’exercices de Mindfulness

12h30 à 13h30 : déjeuner

13h30 à 17h30 : alternance d’apports théoriques de compréhension du stress et de l’épuisement ET d’exercices de Mindfulness

POUR QUI :

Vous êtes salarié, indépendant, étudiant. Vous souhaitez être plus vigilant face aux signes de fatigue intense et anticiper des situations d’épuisement.

ACCES :

Métro 8, 12, 14 : arrêt Madeleine

RER A : arrêt Auber

Nous nous réservons la possibilité d’annuler cet atelier dans le cas où le nombre d’inscrits serait inférieur à 5