La journée de travail comportera des exposés théoriques, des exercices interactifs et des exercices de méditation. Elle ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne intéressée.
Elle présentera les bases de la méditation de pleine conscience, des exercices pratiques, et les possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles.

Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience est devenue aujourd’hui une méthode - codifiée et laïque - d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée dans le monde du soin (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques), de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives), mais aussi de la pédagogie ou de l’entreprise.

Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.

L'intervenant

Christophe André est médecin psychiatre. Il faut partie des premiers soignants à avoir introduit (en 2004) la méditation dans son travail thérapeutique. Il est enseignant dans les deux Diplômes Universitaires de Médecine (Strasbourg et Paris) consacrés à la pleine conscience dans le soin.

Il est l’auteur de nombreux succès de librairies qui ont largement contribué à populariser l'intérêt des thérapies comportementales et cognitives, de la psychologie positive ainsi que de la méditation de pleine conscience (mindfulness) en France.

Tarif réduit

Les étudiants de moins de 26 ans et demandeurs d’emploi peuvent bénéficier de places à tarif réduit à 50 €, sur justificatif à envoyer au moment de l'achat du billet.

Personnes à mobilité réduite (PMR)

Les personnes à mobilité réduite doivent prendre contact par mail à l'adresse contact@rencontres-perspectives.fr avant d'acheter leurs billets, afin que nous leur réservions une place adaptée.