Marre d'être enfermé, au bureau, à la maison, dans sa vie de tous les jours ! Envie d'air, de respirer, de bouger, d'être à l'extérieur ! 

Découvrez Urban Trail !

Urban Trail organise des parcours santé nouvelle génération, en plein air,  et ouverts à tous. Cette pratique est très connue aux USA ou au Canada sous le terme de bootcamp ou d'Urban training. 

L’Urban Trail est une approche novatrice du sport et du fitness. Loin de l’atmosphère confinée des salles de sport, c’est l’occasion de profiter du grand air. L’originalité du concept est de mettre l’accent sur le plaisir de bouger, de profiter dans la bonne humeur sportive du grand air, des parcs et du mobilier urbain pour faire des exercices. 

Quels exercices ? Les parcours alternent de façon dynamique courses et ateliers, combinent cardio-training, renforcement musculaire et travail tonique ce qui permet d’obtenir très rapidement des résultats, de retrouver le plaisir de se sentir en forme, en bonne santé et de tonifier sa silhouette.

Comment se passe une séance ? • Echauffement • Cardio (running ou circuit-training) • Renforcement musculaire général (abdos fessiers, cuisses, biceps, dorsaux, mollets…) • Travail tonique (montée de marche, accélérations, bonds,..) • Retour au calme, étirements