Une détox digitale et sonore, une manière de renouer avec la nature et avec sa nature !

Le Shinrin-Yoku (bain de forêt) consiste en une immersion profonde en connexion avec la forêt. Cela démarre par une flânerie durant laquelle différentes invitations vous sont proposées. Le silence et l’éveil des sens sont favorisés afin d'initier les participants à une connexion authentique et nourrissante avec la nature qui les entoure. Vous êtes invités à vous imprégner de la forêt  au travers de vos 5 sens mais aussi de vous réapproprier d'autres sens, comme celui de l’intuition.

Un bienfait essentiel d’une séance de Shinrin-Yoku est la déconnexion avec le monde, une vrai détox pour votre cerveau. C’est un moment privilégié pour apaiser son esprit et faire le vide. S’immerger régulièrement dans un environnement naturel contribue à réduire significativement les effets physiologiques mais aussi les effets psychologiques du stress.

La différence entre le Shinrin-Yoku et une randonnée habituelle, c'est l'intention. Il n'y a pas de notion de temps dans un bain de forêt, pas de point de départ ou d'arrivée, de niveau de difficulté débutant ou expert. Le guide vous fait appréhender la nature d'une autre façon, il vous amène tranquillement à vous centrer, à observer, à prendre conscience des éléments qui vous entourent, de vos sensations et de vos perceptions.

Je serez ravi de vous guider dans cette magnifique expérience :-) :-)

Raphaël