Qu’est-ce que la Méditation ?

« Méditer, c’est donner des vacances à son esprit ! »

« Méditer, c’est apprendre à se poser ! »

« Méditer permet de développer d’autres perspectives »

Les Neurosciences Appliquées, c’est quoi au juste ?

« Ce sont des techniques rapides qui permettent de ne plus subir ses états mais de les choisir »

« C’est savoir tirer profit de son cerveau de manière optimale »

« C’est rendre la science du cerveau accessible à tous »

Quels sont les bienfaits de la Méditation ?

Face à un monde dans lequel la pression est constante, où la dépression a fait son entrée auprès des plus jeunes depuis ces dix dernières années, mais aussi face à la « sur-connexion » qui est devenue omniprésente dans notre quotidien, la méditation permet :

-de pacifier notre esprit et de calmer notre mental

-de nous apporter une plus grande stabilité émotionnelle

-d’être plus attentif aux autres

-d’appréhender le stress, les peurs et l’anxiété avec plus de recul

-de développer la concentration, l’attention et la mémoire

-de renforcer la confiance, l’implication et la détermination

-de mieux nous adapter face aux différentes situations de la vie.

La méditation permet également de développer des qualités telles que  l’empathie, la compassion, la bienveillance, la patience, l’ouverture d’esprit et d’accroître même une nouvelle forme de créativité.

À qui s’adressent les Neurosciences Appliquées ?

À toute personne qui souhaiterait :

Passer à l’action, oser, bouger, changer, acquérir de nouveaux apprentissages, comprendre ses états et ses réactions, développer plus de confiance en soi, revoir et modifier ses croyances, appréhender les autres de manière différente, améliorer sa communication, envisager une autre façon d’accompagner ses enfants dans la vie, optimiser son temps, réorganiser ses priorités, pour ne citer que cela...

Les neurosciences appliquées ou la connaissance du fonctionnement de notre cerveau permettent de rendre notre quotidien plus doux, plus léger,  plus harmonieux... grâce à des outils exceptionnels qui s’adaptent à tous.

Pourquoi combiner Neurosciences et Méditation ?

Bien que nous ayons le désir d’agir et maintenant les moyens d’y parvenir grâce à la connaissance du fonctionnement de notre cerveau, la peur, l’appréhension, la cogitation, l’indécision, l’interprétation, la procrastination, l’auto-sabotage ou les excuses pourraient resurgir à tout moment et nous faire hésiter, douter, voire même reculer.

Et si dans ces moments-là, méditer pouvait calmer notre mental pour laisser place à la confiance ?

Se poser pour retrouver l’envie et la motivation, pour ancrer nos choix et nos décisions, pour croire à nouveau en nos rêves sans tenir compte de cette petite voix intérieure qui serait tentée de nous dire que c’est impossible ou inaccessible… Se poser pour tenir nos engagements pris avec conscience et en toute liberté, avec discernement et légèreté tout en ayant un mental apaisé.

Ainsi, nous passerons de la volonté à la détermination, de l’intention à la réalisation, de la prise de conscience à l’évidence…

Nos valeurs deviendront notre priorité et notre mental ne sera finalement plus le seul décisionnaire. 

L’immense richesse de notre esprit se révèlera ainsi progressivement à nous.

Allier la science du cerveau à celle de l’esprit pour se donner les moyens de vivre : « Une vie active tout en se nourrissant de pauses méditatives ? » voilà un équilibre parfait !

Ce que je vous propose sur une journée :

Nous parlerons d’émotions, de valeurs, de peurs, de gestion de stress, de confiance, de joie, de légèreté, de liberté...

Je vous promets une journée riche en partages...

Et vous réserve bien sûr d’autres surprises !

Vous repartirez avec des clés et des déclics, des connaissances et des prises de conscience, des ressources intérieures et insoupçonnées... à consommer sans modération !

Déroulé :

-une journée d'ateliers de méditation et neurosciences appliquées

-de 10h00 à 18h00

-en petit groupe (8 à 20 personnes)

-un temps de questions / réponses

-une ½ heure de suivi individuel et personnalisé après cette journée