Dans une ambiance conviviale, LES ATELIERS BIEN-ETRE sont une parenthèse à la rencontre de vous -même. Chaque atelier permet un temps de centrage et de pratique d’exercices simples et concrets, issus de la sophrologie, pour aborder de manière sereine votre quotidien.

Vous apprendrez, pas à pas, à vous détendre profondément et à relâcher vos tentions. Vous pourrez prendre conscience de vos capacités, les réveiller et vous projeter positivement dans l’avenir.

Vous découvrirez des clés toutes simples pour aller bien au quotidien.

Pour répondre aux besoins et envies de chacun, nous vous proposons d’aborder différents thèmes : la sophrologie permet en effet d’améliorer tous les domaines de votre vie.

PROGRAMME 2017-2018

2017

1.ATELIER VITALITE
Préserver votre capital santé et votre énergie vitale.
Samedi 14/10/2017 15h00-17H00  

2.ATELIER ANTI - STRESS
Apprendre à faire face aux situations stressantes pour retrouver calme et sérénité. 
Samedi 18/11/2017 15h00-17H00  

3.ATELIER APAISER LES EMOTIONS  
Comprendre, accueillir et mieux exprimer les émotions.  
Samedi 09/12/2017 15h00-17H00  

2018

4.       ATELIER ABORDER LE CHANGEMENT (embauche, passage à la retraite, déménagement, mariage, naissance…)
Dépasser ses peurs et anticiper positivement l’avenir.  
Samedi 20/01/2018 15h00-17H00  

5.ATELIER CONFIANCE ET ESTIME DE SOI
Développer et cultiver une bonne image de soi.
Samedi 10/02/2017 15h00-17H00  

6.ATELIER SOMMEIL 
Apprivoiser l’endormissement et les réveils nocturnes et retrouver un sommeil réparateur.
Samedi 17/03/2018 15h00-17H00  

7.ATELIER CONCENTRATION/MEMOIRE
Muscler votre cerveau pour renforcer votre mémoire et être plus efficace. 
Samedi 07/04/2018 15h00-17h00

8.ATELIER CREATIVITE
Libérer votre artiste intérieur. 
Samedi 26/05/2018 15h00-17h00

Avec ces ateliers, offrez- vous un RDV avec vous -même au sein d’un groupe bienveillant dans un cadre rassurant (12 personnes maximum).

Les ateliers en pratique

Les Ateliers Bien-être sont des ateliers de sophrologie qui se déroulent à Paris, tout au long de l'année. Accessibles à tous et à tout âge (jeunes à partir de 16 ans, adultes, séniors), ils sont à la portée de tous quel que soit votre état de santé physique. Les pratiques sont simples et allient respiration consciente, détente musculaire et visualisations positives pour un meilleur équilibre corps/esprit.

Prévoyez une tenue confortamble.