4 TEMPS DE RESPIRATION   3ème édition

Samedi 5 juin 2021 de 10h00 à 13h00

55€/Pers

Notre objectif premier est de vous apporter des pratiques simples à mettre en place dans votre quotidien pour :

Prendre soin de vous et de votre santé

Mieux gérer les situations de stress et d'anxiété

Equilibrer vos domaines de vie

Au programme :

10H00-10H30   Introduction de l'atelier. Accueil et partage

10H30-11H30   Yoga/Eveil matinal

11H30-11H45   Pause

11H45-12h45   La cohérence cardiaque. Un exercice ressource à intégrer dans son quotidien pour mieux gérer son stress, ses émotions et trouver un mieux-être.

12H45-13H00   Conclusion. Echanges et remise de documents.

Informations complémentaires :

- Isabelle : 06 15 25 73 68

- Ruth : 06 25 03 61 88