Suite au succès de l'atelier Spécial Dos organisé en novembre dernier au LOFT - Aubervilliers, nous vous proposons de renouveler cet atelier, cette fois-ci dans le studio de Yoga d'Arkose Nation.

Cet atelier spécial dos vous permettra de prévenir et soulager les "maux de dos". Préserver sa colonne vertébrale c'est prendre soin de l'ensemble de son corps. 

A travers cet atelier vous apprendrez à découvrir avec Ansar HAOUAT Ostéopathe, le fonctionnement du corps, l'anatomie et le rôle de la posture pour comprendre l'apparition des douleurs (lombalgies, sciatiques, torticolis, douleurs d'épaules ).

A l'aide de la pratique du yoga avec Caroline DENIS vous apprendrez à assouplir, étirer et renforcer vos muscles profonds. Une méthode  efficace pour vous libérer de vos tensions physiques et émotionnelles à l'origine de vos maux de dos. 



Au programme:

• Identification des douleurs
• Tensions physiques et émotionnelles
• Anatomie
• Yoga doux pour renouer avec ses sensations et pratiquer en pleine conscience.
• Technique de respiration.
• Relaxation profonde complète.

Le concept des ateliers Yoga & Ostéopathie consiste à allier les connaissances ostéopathiques avec la pratique du yoga pour des ateliers uniques, fondés sur une méthode nouvelle au service du bien-être, de la santé et de la qualité de vie. Avec Ansar HAOUAT Ostéopathe et Caroline DENIS Professeur de Yoga.
 
Début de l'atelier : 14H30
Durée de l'atelier : 2H00
Tarif : 60€/personne
Lieu : Arkose Nation, 35 Rue des Grands Champs, Métro 9 - Buzenval // Métro 2 - Avron