Registration
Description
Yoga et Ayurveda: adapter sa pratique pour l'automne avec Melissa de Valera.
Prendre en main notre équilibre physique, émotionnel et énergétique - et donc notre aptitude au bonheur, ça se construit au quotidien!
Pour entrer dans l'automne avec sérénité, vigueur et bonne humeur, je vous propose un atelier Yoga et Ayurveda le samedi 21 septembre, de 14h à 17h.
Aucune connaissance initiale n'est requise, et tous les niveaux sont bienvenus.
Au programme:
- FONDAMENTAUX de l'AYURVEDA:
Il s'agit d'une initiation, ou d'une révision: nous aborderons ensemble le fonctionnement des doshas Vata, Pitta, et Kapha, leurs caractéristiques et leurs manière d'agir sur notre équilibre. Vous apprendrez à identifier les déséquilibres et à mieux observer votre corps et votre esprit au quotidien pour pour pouvoir agir en conscience.
- ADAPTER SA PRATIQUE DU YOGA en fonction du dosha dominant, ou du déséquilibre du moment:
Nous apprendrons à mettre la conscience sur l’attitude pertinente pour rééquilibrer vos énergies vitales, en prenant chaque posture avec un focus particulier selon le dosha à rééquilibrer.
- PRATIQUE
Nous ferons ensemble une pratique d'environ 1h dédiée aux caractéristiques VATA de la saison d'automne: pour réchauffer le corps et l’esprit, rester centré, plein de vitalité et de dynamisme.
- AUTOMASSAGE: exercice d'Abhyanga
Vous apprendrez les astuces pour adapter votre auto massage à la saison et à votre dosha dominant, et verrez les effets bienfaisants de ce petit geste d'amour envers vous même à pratiquer sans modération!
Le déroulement de l'atelier suit les grandes lignes de ce programme mais tout reste ouvert en fonction du groupe, de vos attentes et de vos besoins.
Tarif: 40€
Membre de l'association Thomery Détente: 35 €
L'inscription est fortement conseillée car le nombre de place est limité!
Réservez sur le lien de billetterie
contactez moi au 06 36 88 78 95 si vous souhaitez régler autrement que par carte bancaire ou pay pal.
Yogashala, salle du lavoir, 27 rue de Bellevue 77810 THOMERY
nb: depuis la gare de lyon à paris, 45 min de train, sans surcoût avec votre pass navigo
Leave a comment
Event
Atelier Yoga et Ayurveda
9/21/2019 - 2:00 PM to 5:00 PM
Organizer contact
Thomery Detente
Jean-Michel Charly - trésorier
Address : 27 RUE DE BELLEVUE
77810 THOMERY
FRANCE
Phone : +33636887895
Visual
